chwila prawdy

[...] Acha i muszę dodać odrobinę mleka do kawy, bo o ile bez cukru przeżyje ale ta odrobina mleka dosłownie 50-70ml ratuje mi ją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd09a96eef2640bd9a2b639e9cba8d31.png Ach zapomniałam, zakwas dziś drugi dzień się robi, nawet popracował trochę za 5 dni chwila prawdy. Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-01-30 19:19:47

no więc dziś nadeszła chwila prawdy, pomiary. tragedii nie ma, ale szkoda mi tych przyrostów. dziś chociaż niby jest DT to zjadłam mniej, bo wstałam o 12, a już się powoli kładę. chyba zrezygnuję po nocce z posiłku tuż przed pójściem spać. aha, robiłam badania hormonalne. miałam zlecone w sumie tylko tsh, ale już nieco spadło (z 3.490 na 3,180) [...]

[...] 9.Allahy 3x max 91k 10.Unoszenie nóg 3x max Cardio: brak Bałem się że trening będzie nieudany, wczoraj czułem się mega słabo, do tego okropny głód. Jednak o dziwo trening poszedł świetnie, super mi się trenowało... od tygodnia nie sprawdzałem wagi, jutro będzie chwila prawdy %-) ale myślę, że jakiegoś dużego odbicia to nie ma po starcie :-D

[...] z telefonem na czarna godzine i bez muzyki. Tylko ja, las, trasa i limit 7 godzin. Do biegu przystapie z marszu, w rytmie startowym ale bez dlugich wybiegan - to jest moja chwila prawdy. Uwazam nieskromnie ze jestem w stanie przebiec ciagiem dystans maratonski zawsze, jesli mam 2 tygodnie na odpowiedni wypoczynek - i teraz moja zuchwala teoria [...]

[...] fajny zaraz po zdjęciu z patelni, bo później odgrzewany w mikrofali jest już w 'skorupie' śmietanowej %). W tym tyg będe miał wage elektr, jakaś tańsza z Allegro i to będzie chwila prawdy - okaże sie czy dobrze dawkuje Crevo, białko i gainera . Tak wygląda rutynowe codziennie śniadanie Kiepsko widać, ale u góry shakera zawsze zostają twarde [...]

[...] winogron 25g. IV posiłek godz 16:30 -mięso z piersi z kurczaka 75g. -płatki owsiane 25 g. -warzywa V posiłek 18:30 -mięso z piersi z kurczaka 75g. -warzywa Jutro chwila prawdy i waga, jakkolwiek wydaje mi się że i masa mięśni się poprawiła. Nie palę, już dwa tygodnie bez petów : ), leeeci ten czas. Schudnąc schudłem, zresztą każdy kto [...]

Chwila prawdy na scenie w Nowym Jorku (ostatnia Olympia - każda kolejna odbywa się do dziś dnia w Las Vegas). Ronnie zostaje w ostatnim porównaniu z Nasserem i Flexem. /SFD/2019/5/24/ee79a1351ae14f8a9d4c0bd27cd7b91b.jpg /SFD/2019/5/24/9a6a8c7fe5774df684492430ea2d3981.jpg /SFD/2019/5/24/282c494d1c734696b0d69a1cc7a67a8e.jpg [...]

[...] potwierdzajac zasade ze w przypadku plywania trzeba jednak pilnowac systematycznosci. Jutro chcialbym poplywac z rana i zrobic trening silowy wieczorem, i to bedzie chwila prawdy - mam zalecone bardzo lekkie przysiady w ramach rekonwalescencji, okaze sie co tez kot przyniosl ;) /SFD/Images/2015/12/10/f68c6531795d40abb0e82b7a002d0b3b.jpg

I wtedy bedzie chwila prawdy Bialeczko w jakim masz smaku?

Ciekawe ile ważę :-) Jutro chwila prawdy. Oby już było z 93kg

A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]

Będę punktualna Witam Podsumowanie zacznę od podziękowania wszystkim odwiedzającym i oglądającym z ukrycia, no i moim „rywalkom”. Dziękuję za rady, doping i motywację Moimi celami była redukcja, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji. Dałam z siebie naprawdę wszystko na co było mnie stać i co nieco udało mi się [...]

kurva nie ktorzy to naprawde trzymaja forme ja pi.erd.ole jestem je.b.any.m skrzatem ale h.uj chwila prwady to chwila prawdy :D po winstrolu :D:D

Poniedziałek, chwila prawdy Przez ostatni tydzień jadłem czysto, ale kcal było nieznacznie więcej, niż te 2200-2300 w dnt ; węgli też specjalnie nie ucinałem. Dzisiaj rano waga pokazała 83,6 kg czyli tragedii nie ma, ale jest 1 kg więcej od tego co było najmniej w styczniu... W najgorszym wypadku atrofia mięśni + kilo tłuszczu \-), ale liczę na [...]

i **** bombki strzlil - naderwalem prawego bica cwiczac hantlem przy modlitewniku. albo byl za malo rozgrzany albo za duzy ciezar do konca tyg. wiec po ptakach z bicem ale mysle ze za pare dni bedzie ok a poniedzialek - chwila prawdy

[...] prawdę sztanga jakby mniej ważyła :-D a to oznacza, że dokładam regularnie ciężar i jest progres. Spotykam się również z pozytywnymi opiniami odnośnie mojej klatki, ale moja chwila prawdy będzie w czerwcu na "przeglądzie" w Śremie :-P i się okaże czy coś ruszyło... Poniżej pare fotek z treningu, tak obecnie się moja forma prezentuje przy 98kg na [...]

[...] folguję są coś ala "ładowania", więc nie ma sensu robić specjalnie jeszcze dodatkowych ładowań :-D Czyli dieta bez zmiany, poza tym, że nie robię ładowań co 3 dzień. Moja chwila prawdy Jedyny natural w dziale %-) Zdążę na debiuty :-D ? /SFD/2017/1/11/fdf2b5baa9ec41a4b2291f255209fe1d.jpg /SFD/2017/1/11/d83b54ac73b54b29a9b4af27503b9bc6.jpg [...]

[...] pad na plecy jest kosmicznym pomysłem. Totalna blokada. Głupie, nie ; ) /SFD/2020/1/27/3f3f3337d5b548ed812f9167296f9eb0.jpg poniedziałek, 27 stycznia 2020- 22/84- DT Kolejna chwila prawdy, czyli pomiary. Zerknijcie proszę czy to idzie w dobrym kierunku. Moim skromnym zdaniem- jest nieźle. Jak na pierwszy miesiąc redukcji. Porzuciłam marzenia o [...]

Witam No to jeszcze chwila Panie / Panowie i idziemy na calosc z tym wyciskaniem wielokrotnym ( chwila prawdy może jakieś zyciówki? ). pozd.

Zaraz odblokuje temat głosowania-nadejdzie chwila prawdy-jak ocenią Was inni-nie jest to łatwe i dla ocenianych i dla oceniających. Ale daje to ogrom informacji,motywację do dalszego doskonalenia i oczywiście satysfakcje duże i małe wynikające z małych i większych zwyciestw w poszczególnych blokach ocen i w konkursie danego miesiąca. Oceny [...]